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Asana Flow/ Vinyasa Exakt - Retreat mit Stefan Adinath Zöller

Wann?
Freitag, 14.07.2017
Wo genau?
Anjali-Yoga, Maxstraße 23, Hamburg (Wandsbek)
Kategorie:
Yoga, Sport

Langbeschreibung

14.7. bis zum 16.7. kommt Stefan Adinath Zöller zu uns nach Hamburg.

Ein Wochenend Retreat bestehend aus 3 Modulen. Geeignet für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen wollen oder als Fortbildung für Yogalehrer. Der dynamisch orientierte Hatha Yoga den wir hier üben ist inspiriert durch den ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda und dem modernen Vinyasa Yoga, der seine Wurzeln Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga hat.

Freitag 14.7. 17:30 - 20:30 Uhr, Modul 1 - Basics
Eine Auffrischung und Einstimmung auf das Wochenende. Basics des ganzheitlichen Yoga in Bezug auf Hatha Yoga und Prinzipien des Vinyasa Yoga. Asanas im Flow und in ihrer exakten Ausrichtung.

Samstag 15.7. 10 Uhr - 13 Uhr & 15 Uhr - 18 Uhr, Modul 2 - Rückbeugen, Vorbeugen und Hüfte
Mit Blick auf die individuelle Anatomie und die Ausrichtung in den Asanas verbringen wir diesen Tag ganz "praktisch. Achtsamkeit und Atembewusstsein hilft uns exakt wahrzunehmen was unser Körper noch zu tun hat, um die Asana präzise und trotzdem ihm entsprechend, aufzubauen. Als eine der Schlüsselstellen unseres Körpers gehen wir dabei heute besonders auf die Hüfte, das Becken und die Körpermitte ein.

Sonntag 16.7. 10 - 13 Uhr, Modul 3 - Advanced
Den Focus ganz liebevoll und achtsam bei dir haltend bist du dann heute eingeladen vielleicht auch mal deine Grenzen neu abzustecken. Du kannst dich ausprobieren im Fluss von auch mal etwas fordernden fließenden Bewegungen und Asanas. Oder einfach den Raum nutzen dir entsprechend zu praktizieren. Kein Wettbewerb! Übe so wie es dir "wirklich entspricht.

Du übst klassischen Hatha Yoga und Vinyasa Yoga.
Praktiziere Achtsamkeit und genaues Ausrichten sowohl als Vinyasa Krama in variationsreichen Sonnengrüßen, als auch in den Asanas. Gestalte so auch gezielt die Übergänge von einer Körperstellung zur nächsten in bewusster Achtsamkeit, unter Einbezug von Bandhas und Atmung. Wir üben so ein ganzheitlichen Yoga in dem wir physiologisch stimmig und anatomisch exakt auch die geistigen und energetischen Aspekte bewusst in unsere Praxis mit einbeziehen. Du erhälst hier viel Raum um Neues auszuprobieren, die eigenen Grenzen achtsam und spielerisch weiter zu stecken, dich Selbst und Yoga "ganz" im momentanen Augenblick zu erleben. Abgerundet werden die Einheiten durch Pranayama und Meditation.
Als Teilnehmer solltest du schon Hatha-Yoga Erfahrung haben, jedoch auch wenn du meinst noch relativ am Anfang deines Yoga-Weges zu stehen, kann dieses Retreat dich beflügeln und in deiner Praxis ein wichtiger Schritt sein.

Spezialpreis bei Buchung und Bezahlung bis zum 31.05.2017
Alle 3 Module 140,- €
oder einzelne Module:
Freitag Modul 1 40,- €
Samstag Modul 2 80,- €
Sonntag Modul 3 40,- €

Preise für Buchung und Bezahlung ab dem 01.06.2017
Alle 3 Module 160,- €
oder einzelen Module:
Freitag Modul 1 45,- €
Samstag Modul 2 90,- €
Sonntag Modul 3 45,- €

Anmeldung unter http://anjali-yoga.me/vinyasa-exakt-retreat-mit-stefan-adinath-zoeller/

Retreatleitung Stefan Adinath Zöller,
Yoga Lehrer, YL-Ausbilder, Yoga-Personaltrainer, Achtsamkeitspraxis-Lehrer, Erzieher u.v.m. Als erfahrener und beliebter Hatha-Yoga Lehrer hat Adinath die letzten Jahre als Sevaka im Yoga- Vidya Ashram Bad Meinberg gelebt und unterrichtet, aus- und weitergebildet. Seit Januar 2016 ist er nun als freiberuflicher Yogalehrer auf Reisen unterwegs. Ein Schwerpunkt seiner Art Yoga weiter zu geben ist neben der exakten Ausrichtung und dem fordernden, zumeist dynamischen Praktizieren im Hatha-Yoga, die Achtsamkeitspraxis und Geistesschulung, wie sie im Raja-Yoga und Buddha-Dharma vermittelt wird. Seine Form achtsamkeitsbasierten Yoga zu üben nennt er "Sati-Yoga. Daneben ist auch Kinder-Yoga ein Schwerpunkt, den er nicht nur mit Kindern gerne übt, sondern auch und gerade an interessierte Erwachsen, (Pädagogen, Eltern, Yogalehrer, etc.) weitergibt.

Quelle

Virbinskis Wolk Wolk GbR
Maxstraße 23
22089   Hamburg
E-Mail:  info@anjali-yoga.me
Homepage:  anjali-yoga.me/
Die Verantwortung für die sachliche Richtigkeit der Angaben liegt bei den Veranstaltern.
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