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iKISS & EDITH®

Gepflegte Termine mit mehr Ausstrahlung
iKISS und EDITH® sorgen nun gemeinsam für ein hochwertiges Freizeitangebot auf Ihrer ...
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Achtsamkeit auf der Alster

Wann?
Dienstag, 22.10.2019
Uhrzeit:
19:15 Uhr - 21:30 Uhr
Wo genau?
Anleger Jungfernstieg Open Air, Jungfernstieg, Hamburg (Hamburg-Mitte)
Kosten:
 (ab 39,00 EUR - 59,00 EUR)
Kategorie:
Sonstige
Achtsamkeit auf der Alster

Quelle:
Joerg Schwalfenberg

Langbeschreibung

Ab Mai 2019 gibt es ein neues Spezialangebot auf den Alsterschiffen.



Die Hamburger Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin (MBSR* Lehrerin) Britta Ibbeken hat verschiedene Workshops zum Thema Achtsamkeit an Bord im Angebot. Die angebotenen Workshops sind sowohl für Anfänger und Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und reichen von Yoga mal ganz entspannt ("Loslassen und Innehalten") bis zu fließender und dynamischer Yogapraxis ("Go with the Flow"), es gibt Einführungen in die Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn ("Einführung in die Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit/MBSR*") u.v.m..



Du hast die Wahl zwischen einer 75 minütigen Fahrt mit 60 Minuten klassischem Hatha Yoga und anschließendem Tee. Oder eine ausgedehntere Fahrt zu bestimmten Themen. Mal in Workshopcharakter oder als Vortrag zu Themen rund um das Thema Achtsamkeit. Auf diesen längeren Fahrten werden wir eine 90 minütige Praxis/ bzw. Vortrag haben inklusive einer ausgedehnteren Pause bei Tee, Gebäck und Gesprächen.



Yogaauszeit an Bord
Sei dabei und erfahre, wie wohltuend es ist, Bewegung und Entspannung von Wasser umgeben zu erleben. Wir starten an 2-3 Terminen im Monat immer von 19:15 - 20:30h zu unserer Yogafahrt mit 60Minuten Yoga und 15Minuten Teatime ab Jungfernstieg. Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga mitzubringen nur die eigene Yogamatte, wenn vorhanden.



Workshops zum Thema Achtsamkeit
Für ein ausgedehnteres Yoga/Meditationserlebnis kannst du 1x im Monat einen Workshop zum Thema "Achtsamkeit" auf der Alster bei uns buchen. Mal beim entspannten Yin Yoga/Yoga Nidra "Innehalten und Loslassen" mal ganz schwungvoll beim "Go with the Flow" mit Livemusik oder ganz meditativ bei "Dem Stress achtsam begegnen" einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabatt-Zin.



Ein 135minütiger Workshop beinhaltet:




110min Achtsamkeitspraxis (angeleitete Yoga,-Meditations-, Stressbewältigungspraxis)
Kurze Nackenmassage (wenn gewünscht)
25min Pause, genießen von Tee, Gebäck und Alsterlandschaft
Audiodatei zum Download mit geführter Achtsamkeitspraxis zum Üben zu Hause


*Mindfulness Based Stress Reduction







Termine Juni - September 2019



25. Juni - Yogastunde an Bord



2. Juli - Yogastunde an Bord
9. Juli - Innehalten und Loslassen (WS2): Yin Yoga und Yoga Nidra
16. Juli - Yogastunde an Bord
23. Juli - Yogastunde an Bord
30. Juli - Vortrag Emphathie: Dr. Monika Hein



6. August - Yogastunde an Bord
13. August - Yogastunde an Bord
20. August - Alles ist Eins (WS4): Relax Yoga mit Gedichten und Geschichten
27. August - Yogastunde an Bord



3. September - Yogastunde an Bord
10. September - Yogastunde an Bord
17. September - Vortrag
24. September - Yogastunde an Bord



1. Oktober - Vortrag: Thema folgt



Termine zu den Candle Light Fahrten im Oktober



8. Oktober - Yogastunde an Bord
15. Oktober - Dem Stress achtsam begegnen (WS5): Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
22. Oktober - Yogastunde an Bord
29. Oktober - Light up your heart mit Singkreis (WS1): Yin Yoga und Singen

Quelle

Alsteranleger Jungfernstieg
Jungfernstieg
20354   Hamburg
Die Verantwortung für die sachliche Richtigkeit der Angaben liegt bei den Veranstaltern.
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