Langbeschreibung

Selbstwahrnehmung und Entspannung mit Faszienyoga.

In dieser abwechslungsreichen Stunde, begegnest Du einer aktiven und dynamischen Yang-Sequenz, sowie einem passiven und entspannenden Yin-Anteil.

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt werden. Diese halten wir zwischen 3 und 6 Minuten. Dadurch werden das Bindegewebe angesprochen und die Meridianbahnen aktiviert. Durch das sanfte und passive Dehnen lösen wir tief sitzende Verklebungen in unserem Faszien-Gewebe. Es entstehen Entspannung und Ruhe in Geist und Körper. Runterkommen - keinen Leistungsgedanken - so sein, wie wir gerade in diesem Augenblick sind... Samadhi.