Pause für die Seele

Fühlen Sie sich oft erschöpft, gestresst oder haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen? In diesem Workshop lernen Sie eine einfach anzuwendende Entspannungsübung kennen, die Ihnen hilft, in kürzester Zeit zur Ruhe zu kommen - ganz ohne Vorkenntnisse.

Sie erleben eine geführte Meditation, die Sie anschließend eigenständig im Alltag einsetzen können und Sie in Sekunden in eine tiefe Entspannung versetzt.: am Abend zum Abschalten, in belastenden Momenten zur Beruhigung oder als tägliches Ritual für mehr innere Stabilität.

Einatmen. Ausatmen. entspannen.
Einfacher geht es nicht!

Bitte bequeme Kleidung, Stift, Trinken, Yoga-Matte (evtl. Decke und Kissen) mitbringen.
Anmeldung über www.vhs-flensburg.de