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SUMMARY:Mentale und emotionale Resilienz im Alltag stärken
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ORGANIZER;CN=Hamburger Volkshochschule Landesbetrieb der Freien und Hansest
 adt Hamburg:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:VHS-Zentrum West\, Waitzstraße 31\, Hamburg (Altona)
GEO:53.5592409;9.8806937
DESCRIPTION:\nResilienz beschreibt die Fähigkeit\, auch in herausfordernde
 n Situationen innerlich stabil zu bleiben und konstruktiv mit Belastungen\
 , Stress und Veränderungen umzugehen. In diesem Kurs wird eine verständl
 iche Einführung in die Konzepte der Resilienz vermittelt.\nIn Einzelarbei
 t und in der Gruppe haben Sie Gelegenheit\, Ihre persönliche Wahrnehmung 
 von Stress\, Emotionen und Denkmustern zu reflektieren.\nIm Mittelpunkt st
 ehen alltagsnahe Übungen und praktische Impulse.\nDiese können Sie dabei
  unterstützen\, emotionale Reaktionen besser zu verstehen\, innere Prozes
 se bewusster wahrzunehmen und Ihre individuellen Handlungsspielräume im A
 lltag zu erweitern.\nZiel des Kurses ist es\, ein grundlegendes Verständn
 is für mentale und emotionale Selbstregulation zu entwickeln\, die persö
 nliche Widerstandsk
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DESCRIPTION:Mentale und emotionale Resilienz im Alltag stärken
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