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SUMMARY:Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe
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ORGANIZER;CN=Hamburger Volkshochschule - Landesbetrieb der Freien und Hanse
 stadt Hamburg:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:VHS-Zentrum Mitte/Eimsbüttel\, Schanzenstraße 75-77\, Hamburg (A
 ltona)
GEO:53.5622032;9.9655787
DESCRIPTION:\nGedanken kreisen\, die innere Unruhe wächst - Overthinking b
 etrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belasten
 dem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig "zu viel" nachdenk
 t\, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß\, wie schwer es i
 st\, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden.\nIn diese
 m Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche
  und wirksame Methoden kennen\, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithi
 lfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis\, einfachen Körper- und Atem
 übungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strat
 egien\, um den Kopf zur Ruhe zu bringen\, Stress abzubauen und innere Klar
 heit zu fördern.\nSie lernen\, unerwünschte Gedanken nicht zu verdränge
 n\, sondern sie loszu
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