BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sabre//Sabre VObject 4.5.7//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:sabre-vobject-93691590-09f7-476c-8c98-fd56729941f8
DTSTAMP:20260620T225546Z
SUMMARY:Tagesretreat Achtsamkeit
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260627T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260627T161500
ORGANIZER;CN=Hamburger Volkshochschule - Landesbetrieb der Freien und Hanse
 stadt Hamburg:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:VHS-Zentrum Mitte/Eimsbüttel\, Schanzenstraße 75-77\, Hamburg (A
 ltona)
GEO:53.5622032;9.9655787
DESCRIPTION:\nIn diesem Tagesretreat vertiefen wir Achtsamkeitsmeditationen
  und Entspannungstechniken\, um die Körperwahrnehmung zu fördern\, das N
 ervensystem zu regulieren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen.\nGemeinsam er
 forschen wir einen neuen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Körperempfin
 dungen. Anstatt automatisch zu reagieren\, üben wir\, uns und unsere Umge
 bung bewusst wahrzunehmen und wertfrei zu akzeptieren. Wie fühlt es sich 
 an\, mit angenehmen wie auch herausfordernden Dingen zu sein - ohne etwas 
 verändern zu müssen?\nEine ausgewogene Kombination aus Achtsamkeitsübun
 gen\, Regulationsmethoden\, Meditationen und achtsamer Körperarbeit hilft
  uns dabei\, im Hier und Jetzt anzukommen.\nSo können Schritt für Schrit
 t mehr innere Ruhe\, Gelassenheit und emotionale Stabilität als wertvolle
  Ressourcen für den Al
BEGIN:VALARM
TRIGGER;VALUE=DURATION:P1D
ACTION:DISPLAY
DESCRIPTION:Tagesretreat Achtsamkeit
END:VALARM
END:VEVENT
END:VCALENDAR