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SUMMARY:Atmung - mehr als nur Sauerstoff
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LOCATION:Stormarnschule Ahrensburg (Museumsturnhalle)\, Waldstraße 14\, Ah
 rensburg
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DESCRIPTION:\nWir denken beim Atmen meist an Sauerstoff - an das Einatmen\,
  das Leben bringt. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Ebenso wichtig ist
  das\, was wir ausatmen: Kohlenstoffdioxid (CO2). CO2 ist kein Abfallprodu
 kt\, wie viele glauben\, es spielt eine entscheidende Rolle für unseren S
 toffwechsel\, unseren pHWert\, die Durchblutung und sogar für die Sauerst
 offaufnahme selbst. Ohne ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Sauerstoff 
 und CO2 kann der\nKörper die Zellen nicht optimal versorgen\, selbst wenn
  genug Sauerstoff vorhanden ist. Viele Menschen atmen zu schnell\, zu flac
 h oder zu viel\, was zu verengten Blutgefäßen\, einer schlechteren Sauer
 stoffverteilung\, innerer Unruhe und Spannungszuständen führen kann. Bes
 onders bei chronischen Beschwerden wie Asthma\, Long Covid oder COPD ist e
 ine bewusste\, tiefe Atmung besonders wichtig.\nIn diesem Vortrag geht es 
 darum\, die physiologischen Zusammenhänge der Atmung zu verstehen und zu 
 entdecken\, wie wir mit einfachen\, gezielten Übungen unser Atemmuster po
 sitiv verändern und so unsere Gesundheit nachhaltig unterstützen können
 .\nReferentin: Sandy Bartels\, Yogatherapeutin\, Heilpraktikerin für Psyc
 hotherapie\nVeranstalter: Flora Forum
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