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SUMMARY:Achtsam. Bewegen. Meditieren.
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ORGANIZER;CN=Kloster Nütschau:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:Kloster Nütschau\, Schloßstraße 26\, Travenbrück (Nütschau)
GEO:53.822416;10.326873
DESCRIPTION:\nStressreduktion durch Achtsamkeit - Grundelemente des MBSR-Pr
 ogramms. Wiederholen und Üben sind Merkmale allen Lernens.\n\nAchtsamkeit
  ist eine Fähigkeit\, die jeder entwickeln kann. Durch gezielte Übungspr
 axis lernen wir\, präsent zu sein und unsere Stressreaktionen zu mindern.
 \nDer Kurs orientiert sich an dem klassischen Konzept der Mindfulness-Base
 d Stress Reduction (MBSR). Kernelemente sind: Achtsames Wahrnehmen des Kö
 rpers in Bewegung (Qi Gong\, Yoga) und in Ruhe (Bodyscan)\; Meditation im 
 Sitzen und im Gehen\; Schweigezeiten\, Kurzvorträge und Erfahrungsaustaus
 ch\, sowie die Anleitung zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag.\n\
 nDieses effektive Anti-Stress-Programm wurde in den 1970er Jahren von Dr. 
 Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester\, MA (USA) entwicke
 lt. Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und Körper. damit wir
 d eine größere innere Gelassenheit erreicht.\nZahlreiche internationale 
 Studien belegen die gesundheitsfördernde\, stressreduzierende und die Leb
 ensqualität steigernde Wirkung von MBSR. Die Methode wird weltweit im Ges
 undheitsbereich\, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen ebenso wie 
 in Unternehmen erfolgreich angewendet.\nDer Kurs ist für Neueinsteiger un
 d Wiederholer geeignet.
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DESCRIPTION:Achtsam. Bewegen. Meditieren.
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