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SUMMARY:Kundalini-Yoga für Senioren
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ORGANIZER;CN=AWO Ahrensburg e.V.:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:Peter-Rantzau-Haus\, Manfred-Samusch-Straße 9\, Ahrensburg
GEO:53.6725857;10.2355148
DESCRIPTION:\nKundalini-Yoga für Senioren - Sommerkurs II\n\nWer die Eleme
 nte des Yoga erlernen möchte\, ohne dabei im Schneidersitz auf dem Boden 
 zu sitzen\, ist hier genau richtig. Die Übungsreihen aus dem Kundalini-Yo
 ga werden im Stehen oder auf dem Stuhl ausgeführt\, einzelne Übungen kö
 nnen (auf Wunsch) am Boden ausprobiert werden. Kundalini Yoga ist eine gan
 zheitliche Yogaform für Körper\, Geist und Seele. Die Übungen dienen de
 r Verbesserung der Koordinationsfähigkeit\, der Aufrichtung der Wirbelsä
 ule und der Erweiterung des Lungenvolumens\, führen aber auch zur Ausgegl
 ichenheit und zu einem positiven Wohlbefinden. Der Kurs besteht aus dem Au
 fwärmen\, einer Übungsreihe\, der Tiefenentspannung im Sitzen (oder Lieg
 en)\, einer Meditation und dem Chanten (Singen von Mantren).\n\nWas ist mi
 tzubringen?\nAnti-Rutsch-Socken oder Gymnastikschuhe\, bequeme Sportkleidu
 ng (Zwiebellook)\, kleine Decke/Schal für die Tiefenentspannung\, gerne e
 in kleines Kissen\, 1 Flasche Tee oder Wasser.\n\nLeitung. S. Arzt-Übersc
 her\n\nVeranstalter: Peter-Rantzau-Haus
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