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SUMMARY:Kundalini-Yoga für Senioren
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ORGANIZER;CN=AWO Ahrensburg e.V.:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:Peter-Rantzau-Haus\, Manfred-Samusch-Straße 9\, Ahrensburg
GEO:53.6725857;10.2355148
DESCRIPTION:\nKundalini-Yoga für Senioren - Sommerkurs 1\n\nWer die Elemen
 te des Yoga erlernen möchte\, ohne dabei im Schneidersitz auf dem Boden z
 u sitzen\, ist hier genau richtig. Die Übungsreihen aus dem Kundalini-Yog
 a werden im Stehen oder auf dem Stuhl ausgeführt\, einzelne Übungen kön
 nen (auf Wunsch) am Boden ausprobiert werden. Kundalini Yoga ist eine ganz
 heitliche Yogaform für Körper\, Geist und Seele. Die Übungen dienen der
  Verbesserung der Koordinationsfähigkeit\, der Aufrichtung der Wirbelsäu
 le und der Erweiterung des Lungenvolumens\, führen aber auch zur Ausgegli
 chenheit und zu einem positiven Wohlbefinden. Der Kurs besteht aus dem Auf
 wärmen\, einer Übungsreihe\, der Tiefenentspannung im Sitzen (oder Liege
 n)\, einer Meditation und dem Chanten (Singen von Mantren).\n\nWas ist mit
 zubringen?\nAnti-Rutsch-Socken oder Gymnastikschuhe\, bequeme Sportkleidun
 g (Zwiebellook)\, kleine Decke/Schal für die Tiefenentspannung\, gerne ei
 n kleines Kissen\, 1 Flasche Tee oder Wasser.\n\nLeitung: S. Arzt-Übersch
 er\n\nVeranstalter: Peter-Rantzau-Haus
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