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SUMMARY:Yoga als wertvolle Methode zur Stressbewältigung im Beruf
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ORGANIZER;CN=Volkshochschule der Stadt Quickborn:MAILTO:no-reply@termine-re
 gional.de
LOCATION:VHS Quickborn\, Bahnhofstraße 112\, Quickborn
GEO:53.7316228;9.9045339
DESCRIPTION:\nIntensivwoche oder Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten
  zur Stressbewältigung\n\nYoga ist ein ganzheitlicher Weg\, die Anforderu
 ngen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.\
 n\nDiese Bildungsurlaubswoche bietet:\n\nVorträge\, Gruppenaustausch der 
 Erfahrungen mit Reflexion\, Diskussion und Gruppenarbeiten :\n\ndie Bedeut
 ung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqu
 alifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf.\n\nS
 ensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext\n\nSonne
 ngruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rücken
 beschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.\n\nNegative 
 Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.\n\nAuseinandersetzung zum T
 hema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im tägliche
 n beruflichen\nKontext möglich\n\nBeleuchten des Einflusses von Yoga- und
  Atemübungen auf Körper und Geist\n\nYoga als langfristige Stressbewält
 igungsstrategie\, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag\,\n\
 nEntwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die\nGesundheitserhal
 tung am Arbeitsplatz\nSie erlernen unter Anderem:\n\nEntspannungsübungen\
 n\nAtemtechniken\n\nKörperhaltungen (Asanas)\n\nUmsetzung der theoretisch
 en Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken\, Schultern und Nacken\, Dehnu
 ng\, Sonnengruß B
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