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SUMMARY:Yoga als wertvolle Methode zur Stressbewältigung im Beruf
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260813T090000
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ORGANIZER;CN=Volkshochschule der Stadt Quickborn:MAILTO:no-reply@termine-re
 gional.de
LOCATION:VHS Quickborn\, Bahnhofstraße 112\, Quickborn
GEO:53.7316228;9.9045339
DESCRIPTION:\nIntensivwoche oder Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten
  zur Stressbewältigung\n\nDiese Woche bietet:\n\nVorträge\, Gruppenausta
 usch der Erfahrungen mit Reflexion\, Diskussion und Gruppenarbeiten :\n\nd
 ie Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung d
 er Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Be
 ruf.\n\nSensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext
 \n\nSonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention vo
 n Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.\n\n
 Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.\n\nAuseinandersetz
 ung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im 
 täglichen beruflichen\nKontext möglich\n\nBeleuchten des Einflusses von 
 Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist\n\nYoga als langfristige Stre
 ssbewältigungsstrategie\, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Al
 ltag\,\n\nEntwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die\nGesundh
 eitserhaltung am Arbeitsplatz\nSie erlernen unter Anderem:\n\nEntspannungs
 übungen\n\nAtemtechniken\n\nKörperhaltungen (Asanas)\n\nUmsetzung der th
 eoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken\, Schultern und Nacke
 n\, Dehnung\, Sonnengruß B
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