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SUMMARY:Yoga als wertvolle Methode zur Stressbewältigung im Beruf
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ORGANIZER;CN=Volkshochschule der Stadt Quickborn:MAILTO:no-reply@termine-re
 gional.de
LOCATION:VHS Quickborn\, Bahnhofstraße 112\, Quickborn
GEO:53.7316228;9.9045339
DESCRIPTION:\nIntensivwoche oder Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten
  zur Stressbewältigung\n\nDiese Bildungsurlaubswoche bietet:\n\nVorträge
 \, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion\, Diskussion und Gruppen
 arbeiten :\n\ndie Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem 
 zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Si
 tuationen im Beruf.\n\nSensibilisierung für eigene Stresssymptome im beru
 flichen Kontext\n\nSonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur
  Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und
  im Alltag.\n\nNegative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.\n\n
 Auseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktisch
 e Umsetzung im täglichen beruflichen\nKontext möglich\n\nBeleuchten des 
 Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist\n\nYoga als la
 ngfristige Stressbewältigungsstrategie\, Praxisplan für die Umsetzung im
  beruflichen Alltag\,\n\nEntwicklung eines individuellen Übungsablaufs f
 ür die\nGesundheitserhaltung am Arbeitsplatz\nSie erlernen unter Anderem:
 \n\nEntspannungsübungen\n\nAtemtechniken\n\nKörperhaltungen (Asanas)\n\n
 Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken\, Sch
 ultern und Nacken\, Dehnung\, Sonnengruß B\n\nBei gesundheitlichen Einsch
 ränkungen/Besonderheiten freuen wir uns über eine kurze Info\, so kann s
 ich unsere Dozentin sehr gern für Sie darauf einstellen.\n\nBitte mitbrin
 gen: Yoga/Gym.matte\, Kissen\, Decke\, Schal und warme Socken\, Schreibute
 nsilien\,Getränk\, Mittagssnack.
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