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SUMMARY:Waldbaden im Herbstwald – eine stille Auszeit unter Bäumen
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ORGANIZER;CN=YONALI Yoga Natur Licht:MAILTO:yonali.info@gmail.com
LOCATION:Ihlwald Bad Segeberg\, Bad Segeberg
GEO:53.9369345;10.3044775
DESCRIPTION:Ein Bad in der Waldatmosphäre. Shinrin Yoku im herbstlichen Ih
 lwald: kein Ziel\, kein Leistungsdruck\, nur bewusstes Wahrnehmen mit alle
 n Sinnen.\nBeim Waldbaden nehmen wir sozusagen ein Bad in der Wald-Atmosph
 äre. Ganz im Sinne von „Shinrin Yoku"\, wie Waldbaden in seinem Herkunf
 tsland Japan genannt wird\, nehmen wir in verschiedenen Übungen den Wald 
 buchstäblich mit allen Sinnen wahr. „Shinrin Yoku" bedeutet übrigens 
 „Eintauchen in die Waldatmosphäre".\n\nAnders als beim Wandern oder Lau
 fen geht es beim Waldbaden nicht darum\, ein bestimmtes Ziel zu erreichen 
 oder an seine persönlichen Grenzen zu gehen. Es geht vielmehr um die bewu
 sste Wahrnehmung des Waldes\, von uns selbst und dem gegenwärtigen Augenb
 lick. Im Fokus steht der enge Kontakt zur Natur. Waldbaden verhilft zu Ent
 schleunigung\, lässt neue Lebensfreude schöpfen und füllt die Energiere
 serven wieder auf.\n\nWir üben uns in Achtsamkeit\, erleben den Wald mit 
 allen Sinnen und lassen uns auf Stille und Solozeit ein. Geh-Meditation\, 
 Schlendern und bewusste Langsamkeit gehören ebenso dazu wie Atem- und san
 fte Körperübungen\, Augenentspannung\, Meditation und immer wieder Raste
 n und bewusste Pausen.\n\nLeitung: Julia Albrecht\, zertifizierte Waldbade
 n-Kursleiterin. Anmeldung und weitere Informationen auf yonali.de
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