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SUMMARY:Kundalini-Yoga für Senioren - Frühsommerkurs
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ORGANIZER;CN=AWO Ahrensburg e.V.:MAILTO:no-reply@termine-regional.de
LOCATION:Peter-Rantzau-Haus\, Manfred-Samusch-Straße 9\, Ahrensburg
GEO:53.6725857;10.2355148
DESCRIPTION:\nWer die Elemente des Yoga erlernen möchte\, ohne dabei im Sc
 hneidersitz auf dem Boden zu sitzen\, ist hier genau richtig. Die Übungsr
 eihen aus dem Kundalini-Yoga werden im Stehen oder auf dem Stuhl ausgefüh
 rt\, einzelne Übungen können (auf Wunsch) am Boden ausprobiert werden. K
 undalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform für Körper\, Geist und See
 le. Die Übungen dienen der Verbesserung der Koordinationsfähigkeit\, der
  Aufrichtung der Wirbelsäule und der Erweiterung des Lungenvolumens\, fü
 hren aber auch zur Ausgeglichenheit und zu einem positiven Wohlbefinden. D
 er Kurs besteht aus dem Aufwärmen\, einer Übungsreihe\, der Tiefenentspa
 nnung im Sitzen (oder Liegen)\, einer Meditation und dem Chanten (Singen v
 on Mantren).\n\nWas ist mitzubringen?\nAnti-Rutsch-Socken oder Gymnastiksc
 huhe\, bequeme Sportkleidung (Zwiebellook)\, kleine Decke/Schal für die T
 iefenentspannung\, gerne ein kleines Kissen\, 1 Flasche Tee oder Wasser.\n
 \nLeitung: Sigrid Arzt-Überscher\nAnmeldung: www.peter-rantzau-haus.de\n\
 nVeranstalter: Peter-Rantzau-Haus
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DESCRIPTION:Kundalini-Yoga für Senioren - Frühsommerkurs
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