Atem, Bewegung und Entspannung nach Prof. Middendorf
Atem, Bewegung und Entspannung nach Prof. Middendorf
Atem ist Leben. Einfache Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen erleichtern den Zugang zum Atem und wecken die Empfindung für den eigenen Körper. In der Arbeit mit dem "Erfahrbaren Atem" nach Prof. Middendorf geht es mehr um das Lassen, das Zu- und Loslassen, als um das Tun. Seelische und körperliche Verspannungen können sich lösen. So entsteht neue Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag.
Quelle
Hamburger Volkshochschule - Landesbetrieb der Freien und Hansestadt HamburgSchanzenstraße 75-77
20357 Hamburg
Web: www.vhs-hamburg.de