Einführung in eine sanfte Form des Aikido - Bewegung, Achtsamkeit & innere Balance

In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden eine verständliche und praxisorientierte Einführung in die Grundlagen eines sanften, kooperativen Aikido-Stils. Der Fokus liegt auf ruhigen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und klarer Körperkoordination. Dazu gehören einfache Techniken, Partnerübungen sowie fließende Bewegungen mit Schwert und Stock - alles auf Einsteiger:innen-Niveau und gut nachvollziehbar. Ergänzt werden die praktischen Elemente durch kleine Achtsamkeits- und Gesundheitsübungen, die Konzentration, innere Ruhe und eine stabile Körperhaltung fördern. Der Kurs eignet sich ideal für Interessierte, die eine sanfte Bewegungsform ausprobieren, Stress abbauen oder einfach neue Wege zu mehr Balance und Präsenz im Alltag kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.