Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen

Insbesondere Frauen neigen dazu sich mehr aufzubürden als wir tragen sollten. Nein sagen fällt schwer und wenn es doch gelingt, bleibt oft ein schales Gefühl zurück. Wir schauen uns in einem geschützten Raum an, welchen Anteil unser "Monkeymind" - unser Gedankenkarusell - daran hat. In welchen Situationen fällt das Grenzen setzen schwer? Kennen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Wir entdecken, welche gesellschaftlich anerzogenen Denkmuster beteiligt sind. Wir erarbeiten gemeinsam Impulse um aus der inneren Kritikerin langfristig eine Freundin zu machen. Das hilft, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen und gesunde Grenzen setzen zu können.