Qigong im Alltag - Stressregulation, Entspannung und Kräfteaufbau II

Qigong kann im täglichen Leben zu mehr Halt, innerer Ruhe und Kraft führen. Die Übungen können dazu verhelfen, mehr Klarheit über die eigene physische und psychische Verfassung zu erlangen. In diesem Kurs lernen Sie das Yin und Yang des Energieaufbaus kennen. Anhand der drei Säulen Bewegung, Atem und Vorstellungskraft werden die Themen Energiezufuhr und Kräfteaufbau behandelt. Es werden Möglichkeiten vermittelt, in akuten Situationen kurzfristig oder gezielt auf längere Sicht Kraftreserven aufzubauen - physisch, psychisch und mental.