Proaktive Selbstfürsorge - Stark bleiben, bevor es brennt

Anhaltende Überforderung zeigt sich nicht nur im Beruf, sie kann in jeder Lebensphase und Rolle auftreten: im Familienalltag, in der Pflege von Angehörigen, im Studium oder in der Verantwortung für andere. Umso wichtiger ist es, die eigenen Ressourcen zu kennen, zu pflegen und bewusst einzusetzen. Die Referentin gibt Hinweise, wie man erste Anzeichen von Erschöpfung erkennt und ihnen mit wirksamer Selbstfürsorge begegnet, bevor die Belastung zur dauerhaften Einschränkung wird. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Stressregulation, zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und zum respektvollen Umgang mit den eigenen Grenzen.

Referentin: Nicole Scheich, Leitung ostendam, Professional Business Coach

Veranstalter: Flora Forum, Niehaus Apotheken