Wie hilft Achtsamkeit bei Stress? Infoabend zum MBSR 8-Wochen-Kurs & zum Bildungsurlaub

Was ist Achtsamkeit? Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu bewältigen? Was erwartet mich in einem MBSR 8-Wochen-Kurs?

Der Infoabend ist eine gute Möglichkeit, Achtsamkeit praktisch kennenzulernen und sich unverbindlich über Inhalte und Zielsetzungen des renommierten Stressbewältigungsprogramms Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn zu informieren. Auch können Sie mich, Stefan Krämer, als Kursleiter kennenlernen. Ich veranstalte MBSR 8-Wochen-Kurse (nächster Start: 28. bzw. 29.04.2026) sowie 5-Tages-Seminare/ Bildungsurlaube "Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Berufsalltag - nach der Methode MBSR" (z.B. im Juli 2026).

Die Teilnahme an der Infoveranstaltung ist kostenlos und unverbindlich. Sie ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an einem MBSR-Kurs, aber hilfreich für die eigene Entscheidung. Bitte vorab anmelden, da es nur eine begrenzte Anzahl an Sitzplätzen gibt!

Neue 8-Wochen-Kurse ab Ende April, September und Januar

Bildungsurlaub im Juli, November, Januar und März.

Der Kursort liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Dort können Sie sich auch zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden.