Yin Yoga am Abend im Yogaraum Vor dem Kremper Tor

Yin-Yoga bietet eine individuelle Übungspraxis mit Hilfsmitteln an, die die anatomischen Gegebenheiten des einzelnen Menschen stärker berücksichtigt.

Yin Yoga ist ein Yogastil, der es einem erlaubt zur Ruhe zu kommen und seine Muskeln zu dehnen, Verspannungen zu lösen und bei sich anzukommen.

Nicht bewegte und gedehnte Faszien neigen zu Verklebungen und zu Verdickungen. Faszien Yoga löst diese Verklebungen, regeneriert die Faszien, macht das Bindegewebe wieder flexibel, beweglich und schlank.

Rückenbeschwerden haben oft mit Faszienbeschwerden zu tun. Daher verhilft Faszienyoga zur Behebung von Rückenbeschwerden. Insbesondere die früher in der alten Rückenschule skeptisch betrachteten Vorwärtsbeugen und Drehübungen scheinen sehr wohltuend für die Faszien im Rücken zu sein und sehr gut gegen Rückenbeschwerden zu wirken. Nicht regelmäßig gedehnte Faszien verkleben und verdicken. Diese können dann am Muskelgewebe reiben und die Schmerzrezeptoren der Muskeln reizen.

Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein "mehr" an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit. Wir werden in dieser Stunde mit Hilfsmitteln wie Bändern, Bällen und Faszienrollen arbeiten.

Auch für Anfänger geeignet!