Calisthenics Beginner

Du hast schon immer Lust gehabt einen Handstand, Klimmzug oder Liegestütz zu lernen aber weißt nicht wie? Ich helfe dir gerne dabei.

Vielleicht hast du ja auch schon mal von den Begriffen "Crow" oder "Ellbow-lever" gehört.
Calisthenics ist eine weiterführende Form des Körpergewichts Trainings indem der Focus neben Kraftaufbau hauptsächlich darauf gelegt wird, den eigenen Körper zu beherrschen, zu formen und ihn in Einklang mit Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu bringen.

Du solltest Spaß an Bewegung mitbringen und keine Angst vor Herausforderungen haben. Die Stunde ist für Erwachsene aller Level geeignet, du bekommst individuelle Modifikationen für deine Könnensstufe, je nachdem ob du grade beginnst oder deine Skills vertiefen möchtest.

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 12

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