Starke Mädchen – Selbstbehauptung & Aikido (von 12 - 14 Jahren)

Wir trainieren gemeinsam, wie du deine innere Stärke findest und im Alltag nutzen kannst.
Du lernst:
einen sicheren Stand und eine klare, aufrechte Haltung
wie du deine Grenzen erkennst und deutlich setzt
wie du überzeugend „Nein“ und „Stopp“ sagst
einfache Verteidigungstechniken aus dem Aikido, mit denen du dich schützen kannst
wie du geschickt ausweichst und dich befreist, wenn dir jemand zu nahe kommt
Dabei geht es nicht um Kraft, sondern um Technik, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen. Durch Übungen, Partnerarbeit und kleine Rollenspiele findest du heraus, wie du in schwierigen Situationen ruhig und klar reagieren kannst.
Der Kurs macht dich Schritt für Schritt stärker – von innen und außen. So gewinnst du Sicherheit im Alltag und ein gutes Gefühl für deine eigene Kraft.
Bitte etwas zu trinken, eine lange Sporthose und ein T-Shirt mitnehmen.
In Kooperation mit www.tokai-sports.de
Anmeldung über www.vhs-flensburg.de