WenDo-Kurs für Frauen*

In einem WenDo Kurs kannst du ausprobieren und lernen, stärker zu werden, Nein zu sagen, zu fühlen, was du möchtest und was nicht. Das hilft dir in deinem Alltag, dich selbst zu behaupten.Denn Frauen erleben jeden Tag Grenzüberschreitungen.Kennst du auch eine oder mehrere der folgenden Situationen: die Chefin, die dir immerzu ins Wort fällt, Beleidigungen durch deinen Ex-Partner, der Typ, der dir auf der Party an den Po fasst, Übergriffe durch deinen Partner, deinen Onkel oder einen Freund usw...Sich gegen solche Grenzverletzungen zu behaupten und zu verteidigen kann ganz unterschiedlich aussehen:
    mit Blicken und Körpersprache
    mit Worten und Aufforderungen
    mit lauter Stimme oder Brüllen und Lärmen
    oder dadurch, sich Hilfe zu holen
    sich mit Fäusten zu wehren
    oder wegzulaufen
Ziel von WenDo ist es, dass jede Frau, jedes Mädchen und jede geschlechtsdiverse Person für sich weiß, was sie in solchen Situationen tun kann, um sich gut zu fühlen. Und darin stark gemacht wird, ihrem Gefühl zu vertrauen und sich für ihre Wünsche und Bedürfnisse einzusetzen.Im Kurs sprechen wir über erlebte Grenzverletzungen, aber bleiben nicht dabei stehen: Wir kommen ins Handeln und probieren alternative Handlungsstrategien aus. Es tut gut zu merken, dass eine mit dem Erlebten nicht alleine ist. Es macht außerdem viel Spaß die Techniken auszuprobieren und die eigene Stärke und Wirksamkeit zu spüren.?Termin: 3. Oktober 10 bis 26 Uhr + 4. Oktober 10 bis 15 UhrKosten: 130 € Supportpreis // 95€ Vollpreis // 80€ ermäßigtAnmeldung:  https://www.5finger-kollektiv.de/anmeldung oder per Mail an wendo@5finger-kollektiv.de (Betreff: Oktober Kurs Niendorf)